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Was heute ein absoluter Trend eines wellnessbewussten Hotels ist , heisst Ayurveda-Massage. Aber nicht jede Ölmassage ist eine ayurvedische Massage.
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Was aber macht die ayurvedische Ölmassage?
Die warmen Kräuteröle
- regen den gesamten Stoffwechsel an,
- stärken das Immunsystem und reduzieren Stress,
- fördern das Ein- und Durchschlafen,
- nähren/pflegen die Gewebe,
- kräftigt den Kreislauf und das Nervensystem
- lösen Muskuläre Verspannungen/Verklebungen - uvm.
Warmes Öl allein macht aber noch keine Masssage ayurvedisch. Entscheidend für Ihren Erfolg sind die typenspezifische Wahl des Öles, welches sich gleichzeitig an allfälligen Beschwerden orientiert sowie die Anpassung der Massagetechnik in Druck und Geschwindigkeit. Je nach Situation mit zusätzlicher Wärmebehandlung.
Die Ölmassage hilft, Giftstoffe aus dem Körper über die Haut abzutransportieren, was im Idealfall mit der passenden Ernährung unterstützt werden soll. Sie kräftigt zudem den Kreislauf und das Nervensystem. Das lebhafte Vata wird dadurch beruhigt. Die warmen Kräuteröle reduzieren zudem Stress, nähren/pflegen die Gewebe und stärken das Immunsystem, unterstützt den Energiefluss, löst Muskuläre Verspannungen/Verklebungen und baut somit auch Schmerzen ab - eine Wohltat für Körper und Geist.
Wenn Sie das Öl nicht am ganzen Körper mögen, versuchen Sie doch selber einmal ein *Bauch- oder Fussmassage vor dem Einschlafen! Das wirkt wunderbar beruhigend und das Öl können Sie getrost über Nacht auf ihrem Bauch oder den Füssen (Socken anziehen) lassen. Wenn Sie das nicht mögen, können Sie es anschliessend mit einem Kosmetiktuch oder Taschentuch abtupfen. Dieses machen Sie aber am Besten im voraus bereit, dann können Sie gleich einschlafen – und das werden Sie bestimmt.
Geeignete Öle finden sie hier.
*Massieren Sie dazu z.B. den Bauch in kreisenden, langsamen, ruhigen Bewegungen im Uhrzeigersinn. Lassen Sie die Hand am Schluss noch etwas auf dem Bauchnabel ausruhen.
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