Ayurveda - was ist das

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Ayurveda - was ist das?


Ayurveda ist:


Ayurveda ist Gesundheitsvorsorge und Unterstützung von Heilungsprozessen!

Der Begriff Ayurveda setzt sich aus den beiden Worten Ayur – was soviel wie Leben bedeutet und Veda – was dem Deutschen Begriff Wissen (Wissen anwenden) entspricht.

Ayurveda ist somit das Wissen des Lebens oder der Langlebigkeit. Ayurveda ist die Kunst, gesund zu leben und sanft zu heilen und umfasst alles, was der Gesundheit und Langlebigkeit dient.

Ayurveda gilt als ältestes medizinisches System und wird als solches auch von der WHO (Welt Gesundheitsorganisation) anerkannt. Ayurveda berücksichtigt, ähnlich wie die Chinesische Medizin, den ganzen Menschen, also den ganzen Körper aber auch den Geist. Dies ist die Erklärung, warum im Ayurveda so viele verschiedene Bereiche abgedeckt sind. Ayurveda gehört zu den bekanntesten alternativen Heilsystemen (Komplementärmedizin)

Der wohl bekannteste in unseren Breitengraden ist der Bereich der Massage, der inzwischen in vielen klassischen Massagepraxen und Hotels angeboten wird.

Ayurveda umfasst aber weit mehr. Beispielsweise die Ernährung, angefangen bei den Lebensmitteln als solche und den Gewürzen, die beim Kochen verwendet werden. Gewürze sind weit mehr als nur Geschmacksverstärker. Sehen Sie als Beispiel Salbei, welcher eine beruhigende Wirkung auf den Magen hat.

Auch die Bewegung kommt nicht zu kurz. Der Ayurveda macht dies aber weniger im Bereich des Leistungssportes. Denn auch hier gilt es, die Gesundheit zu erhalten, den Körper geschmeidig zu halten. Yoga ist ein Bereich, welcher durch Ayurveda abgedeckt wird.

Als weiterer Bereich kommt der Geist. Ayurveda ist keine Religion. Die ersten gefundenen Schriften über Ayurveda reichen bis ins Jahr 6000 v.Chr. zurück und es ist überliefert, dass Elemente im Buddhismus oder Hinduismus aus dem Ayurveda stammen (nicht umgekehrt). Im Ayurveda wird der Meditation sehr grossen Wert beigemessen. Meditation kann in verschiedenster Weise ausgeführt werden. Zum Beispiel stilles Sitzen, ein Mantra* rezitieren (wiederholen), aber auch beten ist eine Form von Meditation.

Das Beheben von gesundheitlichen Störungen, das Heilen, ist eine weitere Säule des Ayurveda wobei nicht vergessen werden darf, dass schwere Krankheiten in die Hände von Ärzten gehören und die klassische Medizin in vielen Bereichen nicht wegzudenken ist.

Bei allen ayurvedischen Empfehlungen wird jedoch die Individualität des Menschen berücksichtigt. So gibt es im Ayurveda sieben verschiedene Typen, die teilweise sehr eindeutig zu bestimmen sind, aber auch genau so gut gemischte Typen sein können.

Im Ayurveda werden diese Dosha genannt: Vata, Pitta, Kapha Aber auch Mischtypen wie Vata/Pitta, Vata/Kapha, Kapha/Pitta oder ein Tridosha: Vata/Pitta/Kapha. All diese Typen haben verschiedene "Merkmale". Ein bestimmter Dosha Typ zu sein bedeutet vor allem, dass dieser Mensch zu Störungen neigen kann, die diesem Doshatyp zugeordnet sind.

Hier nur je ein Beispiel:

Der Vata-Typ neigt zu Beschwerden im Bereich des Dickdarms – z.B. Blähungen
Der Pitta-Typ neigt zu Störungen im Magenbereich – z.B. Magenbrennen
Der Kapha-Typ neigt zu Störungen in den Lungen – z.B. schleimiger Husten

Dies weil Vata mit Bewegung zu tun hat und den Elementen Luft/Äther entspricht, Pitta mit Verarbeitung/Transformation und den Elementen Feuer/Wasser und Kapha mit Schmierung/Stabilität und den Elementen Wasser/Erde.

Um den Typ in Eigenregie zu bestimmen, sind auch in der Literatur verschiedene Tabellen als Selbsttest abgebildet., was jedoch mit Vorsicht zu geniessen ist.

*das bekanntest ist wohl das Mantra OM
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